孕吐很重,怎样加强营养?
孕吐很重,怎样加强营养?
由于妊娠后的激素影响,不少孕妇会有胃肠道的早孕反应,如食欲差、恶心、呕吐,对食物的口味改变,如爱吃酸、甜或辣的食物。怀孕 ,胎盘的发育是按照生物遗传学固定的程序进行细胞分装、形成器官的。此时,胎儿需要的营养还不多。从妈妈储存的、子宫蜕膜、还有母体自身的营养来维持也就足够了。但是在此时,营养种类的齐全是要保证的,特别是有些物质是胚胎器官发育必需的,如叶酸、碘等。所以,除了常规饮食外,可单补一些叶酸制剂,如斯利安可补充叶酸0.4毫克/片,多种维生素片可补充0.4-0.8毫克/片,均可服用。如缺碘地区或检查后孕妇缺碘,应补充海产,如藻类、海带、海鱼,合理使用碘盐(要存放在深色的瓶子内,以免挥发,要等菜熟了再放盐等等)。
如果进食少,那么可以每天吃一些含多种维生素及矿物质的营养药。目前市场上有各种各样的此类产品,选用适合于孕妇用的就可以了。
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