（1）多喝水，少喝碳酸饮品。

　  碳酸饮品会让您的肚子鼓得像气球。

　  （2）不要经常食用方便食品和罐头。

　  它们含哪相当高。

　  （3）为了您的下巴，请勿经常嚼口香糖。

　  因为它会让您吞入过多的空气，让您的肚子发胀。

　  （4）如经常便秘，请多喝咖啡。

　  因为它能有助于通便。

　  （5）常穿束身内衣。

　  请注意：束身内衣效果虽好，但要避免穿太紧。

　  （6）出门时应选择自己看起来最适合的衣服。

　  因为它能让别人只注意您的身材，而忽视您那发胖的腹部。

　  （7）要穿能显出光采的衣服。

　  服饰的搭配应能采用同样的色系，这样会让您的身体看上去像被拉长。

　  （8）要选择不会凸选自己腹部的衣料。

　  丝绸，人造丝，丝针，运动衫，是您最好的选择。

　  （9）一定要穿一双高跟鞋。

　  它能让您秀出高挑的身材来。

　  （10）平常一定要经常抬起肩膀呼气。

　  它能降低能体内的气压，使您的腹肌充分运动。