一到春节，有些人就开始焦虑春节的拜年。平常本来就最怕和人打交道，宁可躲在电脑背后，以网络交流，可是到了春节，不得不去见亲戚好友，见了不知道说什么好，有的人甚至会为此过分地紧张，以至于未到过年，就已经心惊胆战。

　  从心理学角度来看，如果过于害怕和陌生人交往，实际上是得了一种名叫“社交焦虑症”的心理疾病，社交焦虑症就是对面对在陌生人产生持续、显著的畏惧，并且严重地影响患者的正常生活。这类疾病归类于神经症，是精神科的常见病，这类疾病严重时，可以直接影响你的生活、工作及人生的发展。

　  社交焦虑症主要指面对陌生人，出现持续、显著的恐惧。陌生人和社交场合一般指：把自己介绍给陌生人；会见权威；与人通电话；接待来访者；在被人注视的情况下完成一件事情以及在公共场合讲话、吃饭等。

　  社交焦虑症是什么？

　  其实，大多数人在见到陌生人的时候多少都会觉得紧张，这属于人的正常反应，可以提高警惕性，有助于更快更好地了解对方。虽说紧张，我们仍能很好地控制我们的行为。但这种紧张往往是短暂的，随着交往加深，自然就会消除。而且，虽说紧张，我们仍能很好地控制我们的行为。但对于大多数人患社交焦虑症的人来说，这种紧张不安和恐惧是一直存在的，不能通过任何方式得到缓解。另外，持续还意味着患者在每个社交场合、每次与人交往时，这种紧张状态都会出现。

　  需要注意的是，患有社交焦虑症的人，他们的反应是格外显著，紧张恐惧远远超过正常的程度，他们有时会感到死亡将近的强大的恐惧。这种恐惧很难控制，足以令患者逃离或不再进入社交场合。

　  社交焦虑症的症状包括精神及躯体症状。精神症状包括害怕、恐惧及焦虑。躯体症状包括心跳加快、出汗、发抖、口吃、脸红、肌肉紧张及恶心、腹泻等症状。

 　 社交障碍的原因是什么

　  关于社交焦虑障碍等焦虑障碍的原因，存在几种理论。

　  1.大脑生物化学：改变某些大脑化学物质(神经递质)的药物，如改变5-羟色胺和去甲肾上腺素水平的药物，往往可以减轻焦虑障碍的症状。

　  2.遗传学：社交焦虑障碍往往有家族性；研究显示该病可以遗传。人格：自信心弱及适应技能差的人容易患有焦虑障碍。

　  3.生活经历：长期面对虐待、暴力或贫困也可以影响个人对这些疾病的易感性。

　  一个不容忽视的方面是社交焦虑症的恶性循环，有人可能会说：“既然知道患有社交焦虑症，避免参加社交活动就万事大吉了。”其实，没那么简单。通常社交焦虑症的患者都是走入一个循环：回避特定场合，害怕被人评价，缺乏社交技能，缺乏社交强化、缺乏社交学习经验，然后又走到回避特定场合。

　  可见，单纯的回避将导致一系列的问题，如害怕被人评价，社交技能缺乏，而这种缺乏会导致回避行为的增加，进一步加重了社交焦虑症的症状。只有积极地治疗才是对付社交焦虑症的最佳办法。

　  要避免上述情况的发生，一方面是加强社交技能的学习和强化，另一方面是通过药物治疗克服社交时的紧张、恐惧及躯体不适，轻松地面对各种社交场合，克服回避行为。

　  如何发现自己是否患有社交焦虑

　  如果你怀疑自己患上了社交焦虑障碍，请对照以下症状，及时了解自己的状况：

　  1，你是否被以下问题所困扰？在社交场合，总是感到恐惧、害怕行为失当而尴尬、害怕别人注意到自己脸发白、出汗、颤抖等窘态、意识到自己的害怕是过分的、不适当的。

　  2、如果身处社交场合，你是否感到焦虑；并有“惊恐发作”的体验，发生过下列的一些症状：心跳剧烈、两腿发僵、出汗、头脑发蒙、不真实或恍惚的感觉、颤抖、呼吸短促、害怕失控、胸闷、害怕晕倒、麻木发僵、恶心或腹部不适、身上发冷。

　  如果你在以上两方面问题突出的话，就有可能患上了社交恐怖症，应尽快找专业人员就诊。