如果你正患有如下一种或多种病症，那么你可能正经历着产后抑郁症：

　  ★难以进行决策。

　  ★感觉力不从心(如感觉不能照料自己的孩子)。’

　  ★害怕孤独。

　  ★感觉有危险临近。

　  ★感觉你不想要这个孩子。

　  ★具有强烈地跑开的冲动。

　  ★害怕受到攻击或极度的焦虑。

　  ★感觉生活失去控制。

　  ★对你过去一直喜欢的活动失去兴趣。

　  ★失眠。

　  ★饮食混乱。

　  ★梦魇。

　  ★感觉无助或有自杀倾向。

　  如果你怀疑自己得了产后抑郁症，最好向你的护理人员寻求帮助。他或她会建议你吃抗抑郁病药。

　  你还可能希望咨询或加入一个产后抑郁症支持组织，以便和其他具有相同问题的妈妈进行交流。此外，得到充足的休息、适当饮食(不充分的睡眠或营养不良只能使你感觉更糟糕)、远离咖啡因、酒精和烟也是非常重要的。

　  值得高兴的是，对产后抑郁症的治疗结果还是非常令人满意的：大约95％的妇女会在治疗开始后的3个月内得到很大的改善，65％的妇女会在1年内痊愈。关键在于及早发现问 题：研究表明，健康护理职业人士常常不能在新妈妈身上找到产后抑郁症的征兆，从而造成了许多妇女遭受不必要的高度神经失调。


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