一旦身为人母，母性的爱与责任感爆发。从此，女人的一生就永远和她的子女“绑定”了。大多数母亲都是全身心投入到抚养、教导孩子的任务中，生活大唱“忙碌”主调，对自己的关怀越来越少，给自己的空间越

来越小。可以肯定地说，当一个合格的妈妈，不光要让家人觉得幸福，自己也要感到幸福，而且是身体、心理的双重幸福。给妈妈们留一点空间，让她们对生活掌控得游刃有余，让她们给自己的辛苦付出换来一点bonus，爱家人，也爱自己。

　　也许我们并没留意到，在母亲们的内心，永远有一池静水，并不见得阳光普照，也不会阴雨沉沉，它是母亲们逃离忙碌、烦躁、愤怒的地方，你不去骚扰，便不会让她心起涟漪了。

　　母亲的私人空间

　　母亲的爱大公无私，因此舍得割弃，舍得牺牲。她们在操持家务之余，还要关照丈夫和孩子的生活细节，给与他们心理安慰，让琐碎的家事占满了自己的全部时间。如果不懂得适当地“转嫁”，很多妈妈都不会有时间逛街，也没空见女朋友，甚至连独处的空白时间段都没有。我们不认为这种“独处”的想法是逃避生活，这绝对是一个安抚自己心理的良方。

　　去年美国的MSN健康频道推出了ME TIME概念，紧接着进入中国成为一个热门的炒作话题，有杂志翻译为“大小姐”时间，事实上适合于任何女性，尤其是做母亲的女性。 ME TIME可以直接理解为“我时间”，强调注重个人感受，关照内心情感，学会爱自己，为自己考虑。年初的时候《健康主义》曾经做过一个调查，很短的时间内有近千人参与这次调查，其中69%以上的人都没有听说过ME TIME这个概念，少有时间关照自身心理感受。

　　更年期的涟漪

　　因为年代和知识结构的差异，很多正在叛逆期的孩子觉得自己的妈妈不可理喻——她们可能因为一点分歧发脾气，可能晚上睡不着找事来做，可能絮絮叨叨地对一件事唠叨不停。大多数妈妈们在孩子即将成人的时候步入“更年期”，这个时段带给母亲的感受，打破了她们心中的平静，也经常不被家人理解。

　　很令人不可思议的是，现在的都市女性更年期都提前了。而且根据一项社会调查问卷的结果，发现知识女性更容易有隐性更年期的倾向，在30~40岁年轻妈妈中，27％存在着不同程度的隐性更年期现象，她们有时还会莫名其妙地病一场，严重影响了自己与家人的生活与工作。

　　和更年期的症状类似，一些事业型的年轻女性常常发生身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等症状，有时候还会厌倦工作，很难调整到正常状态。实际上这些都是更年期症状，只不过是在这个年龄群中提前出现罢了。医学上被称作隐性更年期现象。

　　隐性更年期是指女性在真正更年期出现以前，以植物神经系统功能紊乱为主的生理阶段。植物神经布满人体全身，其最大的特点就是不受意志支配，如人的心跳之快慢、血压的上下波动、体温的高低等，这些调节由植物神经中枢控制，该神经中枢可受到内外环境的影响而发生指挥失调。在隐性更年期内，内环境的变化主要是指卵巢功能下降，激素分泌水平降低或突然消失，外环境变化则涉及工作、生活、学习、家庭等一系列问题。　

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