房事的频度与优生的关系很密切。我国民间传统中有一种“座上喜”的孕育风俗，就是在结婚当月就怀孕，认为这是夫妻和美、早生贵子的福气。其实这种风俗并不科学。新婚蜜月期间夫妻感情如胶似漆，正是一生中的“性饥饿期”，性事活动肯定比较频繁。房事过频会影响精子质量，即使怀了孕，对子女后代健康也不利。再加上婚前为婚事操劳，蜜月期间又有许多烟酒应酬，这些都使双方身体疲惫不堪，选择这个时机受孕，显然是不恰当的。
　　　  古人对于房事频度也有正确的认识，主张求嗣之要还需节欲保精。《万氏妇人科》云：“种子者，男则清新寡欲以养其精，女则平心定气以养其血。”男精女血旺盛充足，并达到一定程度是受孕和生育健康后代的又一重要因素。“今人无孕，往往勤于色欲。岂知施泄无度，阳精必荡，纵欲适情，真气乃伤，妄欲得子，其能孕乎？”（《秘本种子金丹》）“房劳过度，施泄过多，精清如水，或冷如冰，……皆难有子。”（《证治准绳》）只有按照“夫聚精之道，一曰寡欲，二曰节劳，三曰惩怒，四曰戒醉，五曰慎味”（《妙一斋医学正印种子篇》）的求子之法，注重蓄养精气，提高精液质量、精子活力和活动率。
　　　  中医认为，性欲不能节制，甚至纵欲无度，精气妄泄，就会导致肾虚，造成疾病。肾虚之人，精气不足，生成的精子数量少，质量差，活动能力弱。中医称之为“薄精”。薄精之人，多不孕育，即使孕育，其子也禀赋脆弱，先天不足。女子多欲，同样耗泄阴气，阴血受损，后果也是一样的。因此，要提倡节欲健身，以养精蓄锐，增加精子和卵子的生命活力。
　　　  房事过频不宜受孕，但也不要房事过少。因为精子在附睾中成熟约需15天左右，排卵期前节欲7～10天较为适宜。房事间隔时间过长则精子老化，数量和活力、活动率都受到影响，房事间隔过短则精子幼稚，也对孕育不利。
　　　  有的人受了“惜精”、“养精”等不切合实际的说法影响，为了提高受孕机会，就着眼于计算女方的排卵日期，通过节欲把精子汇聚起来，每月只在排卵期进行性交，以图养精蓄锐，打一场“攻坚战”。与此相反，有的人怕错过了排卵期，采取“渔翁撒网，多多益善”的态度，频繁性交，希望用数量来作为受孕的保证。上述两种方法都不利于优生优育。

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