二十如虎，三十如狼，
三十不浪四十浪，
五十正在浪头上，
六十后浪推前浪，
七十还要浪打浪。

　　 上面这段民间俗语虽然有些粗俗，但恰恰是人类性生活规律的正常表现。
性生活是人类生活的正常组成部分，性是人类的本能需要。老年人因为过了生育期，他们的性生活往往被忽视。许多人认为老年人要严肃自重，仿佛老年人是不需要性生活的。这种观点大谬不然。
　 年龄在60岁以上者的性生活，称为老年人性生活。因为受传统观念的束缚，往往被家庭和社会所忽视。实际上，科学的发展已表明，老年人的性欲要求和性行为的表达都是一种生理和心理的需要，不仅没有害处，相反适当的性生活有助于发挥老年人各个器官和系统的潜在功能，对健康状况产生良好影响。
　  性是人类的基本本能。老年人也有性生理和性心理要求。美国一项调查表明，50、60、70岁的中老年妇女，其保持夫妻性生活的人分别为88%、76%、65%。老年人性激素水平虽然降低，与年轻时相比性功能也有所衰退，但并不是丧失，他们大脑储存的大量信息和已建立的种种条件反射，仍使他们保持性要求。
　 性生活是疾病防治中的一个重要因素，对于老年人尤其具有积极意义。因为性生活不但能满足其生理需要，还有相互安慰、情绪交流等作用，能增强老年人的自信心和生命活动，是老年健康长寿的一剂良药。适度的性生活刺激，能使大脑神经系统得到调节，使机体适应性增强，生理功能保持平衡。因为性腺的分泌，除保证性功能外，还有助于造血、代谢和水电解质的平衡。反之，没有性生活，内分泌将紊乱，生理平衡遭破坏，就易导致很多疾病。
　 适当的性生活能够增强整个生命活力，使人焕发朝气；还对克服老年抑郁症，防止脑老化，预防前列腺肥大等都起到积极的作用。前苏联和日本对百岁以上老人的调查表明，其配偶多健在。目前也认为有配偶的老人比无配偶者长寿，其中性和谐者又比无性生活或性生活不和谐者寿命更长。
　 幸福晚年，从性开始。